Wasser ist das lebenserhaltende Element auf der Erde. Ohne Wasser kann kein Lebewesen existieren. Ohne Wasser geht nichts im Körper. Selbst die Bandscheiben machen uns Probleme, wenn wir nicht ausreichend Flüssigkeit zu uns nehmen. Denn Wasser ist Bestandteil aller Körperzellen und ist nötig für den Stoffwechsel und damit auch für die Verdauung
Wasser regelt die Körpertemperatur, nicht nur wenn wir im Sommer schwitzen. Trinken wir zu wenig, schadet das unseren Organen – und zwar allen. Außerdem brauchen wir ausreichend Flüssigkeit für Gehirn, Schleimhäute, Verdauung und Nieren.
Lernt das Wasser richtig kennen, und es wird euch stets ein verlässlicher Freund sein
Sebastian Kneipp
Leitungswasser ?
Trinke möglichst kein gekauftes Wasser aus Plastikflaschen, wenn dann aus Glasflaschen. Viel besser ist es, wenn du Leitungswasser zu dir nimmst. In Deutschland hat das Wasser aus der Leitung eine sehr gute Qualität. Du kannst es also unbeschwert trinken und tust damit dir etwas Gutes, sparst Geld und vermeidest Plastikmüll und weite Transportwege für abgefülltes Wasser. Hier ein sehr gutes Youtube Video zum Thema Leitungswasser: https://youtu.be/lfA8pT-1eKM
Für unterwegs kannst du dir ganz einfach eine Trinkflasche oder eine Isolierflasche zum Auffüllen mitnehmen. Hier kannst Du auch unterwegs Deine Wasserflasche kostenlos füllen lassen : REFILL STATION – Kostenfrei Trinkwasser
Heißes Wasser
Aus ayurvedischer Sicht ist das Trinken von warmen oder heißem Wasser sehr vorteilhaft. Auch Anhänger der Traditionellen Chinesischen Medizin nutzen warmes Wasser schon seit jeher zur Entgiftung.
Durch die erhöhte Temperatur des Getränks können Schadstoffe im Körper leichter gelöst und abtransportiert werden.
Warmes Wasser regt den Stoffwechsel und damit auch die Verdauung an. Nach dem Trinken dehnen sich die Blutgefäße im Körper aus, das Wasser gelangt so schneller in den Magen und kann dort helfen, aufgenommene Nahrung in ihre Einzelteile zu zerlegen.
Kaltes Wasser muss vom Körper erst mühsam auf Körpertemperatur erwärmt werden und verbraucht damit Energie. Bei warmem Wasser fällt dies weg.
Wasser kochen …
Durch das Kochen wird in der ayurvedischen Lehre das Wasser mit Energie angereichert und gewinnt an einer Qualität, die im Ayurveda sukshma (= fein, subtil) genannt wird. Es ermöglicht Reinigung der feinen Körperkanäle. Regelmäßig heißes Wasser trinken ist eine einfache ayurvedische Empfehlung.
Das zehn Minuten gekochte heiße Wasser regt unmittelbar Agni an, wodurch die Nahrung bei der Mahlzeit besser verarbeitet und aufgenommen werden kann. Duch das kochen verändert sich die Struktur des Wassers und es wird Energie aufgenommen welche dann an den Körper abgegeben wird.
Zwischen den Mahlzeiten getrunken kann es überdies die Ausscheidung wasserlöslicher Toxine aus den Dhatus (Körpergeweben) wirkungsvoll unterstützen.
Im Ayurveda wird empfohlen, über den ganzen Tag verteilt regelmäßig kleine Mengen heißes Wasser zu trinken. Fülle das gekochte Wasser einfach morgens in Deine Thermoskanne und trinke ca. alle 30 Minuten ein paar Schluck davon.
Wie viel Wasser ?
Wie viel Wasser getrunken werden soll, darüber streiten sich die Wissenschaftler. Im Allgemeinen wird behauptet, das generell zu wenig getrunken wird und das ein Durstgefühl schon auf eine Dehydrierung hinweist. Manche behaupten, daß dies ein Trick der Lebensmittel-/ Wasserindustie ist …
Im Ayurveda ist die Menge von der Konstitution abhängig. Aber es ist wie stets im Ayurveda: Höre auf Deinen Körper – er sagt DIr wie viel Wasser und wie heiss es sein soll :-). Gewürze und Kräuter bekommen durch das längere Mitkochen einen zusätzlichen Effekt. Durch Geruch und Geschmack wirken sie zusätzlich auf die Sinne, z.B. Ingwer.
Anstatt dich zum Trinken zu zwingen, verlasse dich auf dein Durstgefühl !
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Wasser trinken. Wenn Dir der Artikel gefällt, schreib gerne in die Kommentare, wie Du das Wasser trinken praktizierst.
Viele liebe Grüße, Chris
