Entspannt den Tag ausklingen lassen
Die meisten von uns hetzen durch eher stressige Tage voller Termine, To Do-Listen und Mails.
Nicht immer fällt es dann leicht, am Abend auch einmal abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Doch wir brauchen Zeiten, in denen wir Stress abbauen und Kraft tanken können.
Was erwartet Dich:
Meine Kurse finden in kleinen Gruppen statt und sind für Einsteiger geeignet.
Du als Mensch stehst im Mittelpunkt, mit all dem was Du mitbringst.
Wichtig ist mir, dass Du den Kontakt zu deinem Körper, Gefühlen und Emotionen spüren und fühlen kannst. Individuell und in Deinem Tempo, so wie es sich für gut für Dich anspürt.
Das Wiederentdeckung Deiner natürlichen Atmung steht im Mittelpunkt meiner Kurse. Das Zurückfinden zur natürlichen Atmung bringt Dich zu mehr Positivität, Gelassenheit und Freude sowie einem guten erholsamen Schlaf.
Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- Sitzkissen
- eine Decke
- falls Du Brillenträger bist: Ein Brillen-Etui zum Aufbewahren
