Yoga

Yoga ist ein uraltes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien, das sich über die Jahrtausende immer weiter entwickelt hat und sich den Bedürfnissen der Menschen angepasst hat.

Positives Wirken von Yoga:

  • Mehr Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
  • Mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
  • Mehr Atemvolumen und Entwicklung eines „langen Atem“
  • Geringere Anfälligkeit für Krankheiten
  • Abbau von Verspannungen und Schmerzen
  • Aufschub- oder Vermeidung von Altersbeschwerden
  • Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
  • Mehr innere Ruhe
  • Geistige Klärung und Bewustwerdung von schädigendem Verhalten
  • Mehr Selbstvertrauen, Sicherheit und Selbsvertrauen
  • Mehr Lebnsfreude
  • Mehr Wohlbefinden
  • Mehr Energie

Yoga ist in seiner reinen und klassischen Form nicht religiös, sondern beschäftigt sich mit universaler Spiritualität. Man könnte es genauso wie die Psychologie als neutrale Wissenschaft zur Ergründung des Geistes und der Psyche verstehen.

“yogas chitta vritti nirodha. Thada dratsu swarupe vastham.” (Yoga Sutras 1.2. und 1.3.) Übersetzt bedeutet dies: “Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen des Geistes. Dann ruht der Wahrnehmende in seiner wahren Natur.”

Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der durch Meditation die Erleuchtung und Befreiung versprach. Die körperliche Seite des Yoga, die in der westlichen Welt besonders betont wird, entwickelte sich jedoch erst später mit der Entstehung des Hatha Yoga.

In den ältesten yogischen Schriften, den Veden wird Yoga als Praxis disziplinierter Innenschau oder meditativer Konzentration, die mit Opferritualen verbunden waren dargestellt. Heute umfasst Yoga eine Reihe geistiger (Meditation und Konzentrationstechniken,Verhaltensregeln) und körperlicher Übungen (Körperübungen: asanas, Atemübungen: pranayama), die Körper, Geist und Seele harmonisieren.


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