Der Sonnengruss ist die klassische Aufwärmübung im Yoga.
Du wärmst deinen Körper auf und bereitest dich durch sanftes
Dehnen auf die Yogapraxis vor.
Der Sonnengruss ist keine einzelne Asana ( Yogaübung ),sondern
eine Abfolge von 12 Positionen, die fliessend ineinander übergehen
und mit deiner Atmung koordiniert werden.
Der Sonnengruss regt den Kreislauf an, weckt Lebensenergie und
schenkt Selbstvertrauen.
Du kann’s den Sonnengruss morgens praktizieren um munter und fit
In den Tag zu starten, auch gerne zwischendurch.
Falls du den Sonnengruss vor dem schlafengehen machst, dann sehr
achtsam und nicht zu dynamisch, dann hilft er dir gut zur Ruhe und
guten Schlaf.
Die Kurse sind jeweils auch einzeln buchbar.
